Nyimbo za Wristband Hatua, Shughuli, Kulala, Viungo kwa Ufuatiliaji wa Kiwango cha Moyo
Polar Loop wristband pedometer huingiza vitu vingi zaidi ya hatua za kufuatilia na kalori. Tofauti yake kubwa kutoka kwa wengine ni kwamba inaweza pia kuunganisha kwa wachunguzi wa kiwango cha moyo wa Polar kupitia Bluetooth, ili uweze kuona kiwango cha moyo wako kwenye kitanzi wakati wa kazi. Lakini hata ikiwa huongeza kiwango cha kufuatilia moyo, Loop inakuvutia katika kufundisha kuwa kazi zaidi na kupunguza muda usiozidi , na pia hutazama usingizi.
Loop ya awali imekuwa updated kama Loop 2.
Je, ni Polar Loop Right For?
Loop inafaa kama wewe ni kitanda kitanda ambaye anahitaji msukumo wa kusonga zaidi, lakini haitajisikia kuwa rahisi sana ikiwa unaamua kupata kali kuhusu fitness au treni ya marathon. Ukiongeza kiwango cha moyo wa Polar unaweza kufuatilia kazi zako kwa undani na kitanzi. Inatoa mapendekezo juu ya jinsi ya kufikia lengo la siku zote kwa ushirikiano wa chini, kiwango cha wastani, na shughuli za juu. Unaamua jinsi sweaty unataka kupata kufikia lengo.
Kuweka kitanzi cha Polar
Loop Polar imeundwa kuwa imevaa kwenye mkono wako. Ni kitanzi kinachoendelea na kufungwa kwa clasp, kwa hivyo haitaanguka kwa urahisi ikiwa pops ya wazi hufungua kwa ajali. Inashutumu na kusawazisha kupitia cable USB desturi. Unda au uunganishe kwenye akaunti yako ya Polar, na uipakue programu ya bure ya iOS ya Polar Flow ikiwa una kifaa cha mkononi kinachofaa
Mahitaji ya Kompyuta na Simu
Polar Loop huunganisha PC (Windows XP na baadaye) au Mac (OSX 10.6 na baadaye) kompyuta kupitia cable USB desturi na viungo kupitia Bluetooth Smart kwa iOS vifaa vya mkononi (iPhone 4S na juu, iPod touch kizazi 5 na karibu). Unaweza kusawazisha data yako na programu ya simu ya mkononi au cable ya USB na uone data yako mtandaoni au kwenye programu.
Hakuna ada inayoendelea ya kutumia programu au dashibodi ya mtandaoni.
Nguvu: Weka tena betri kila siku tatu hadi sita na cable USB ya kawaida. Inaleta data ya thamani ya siku saba hadi 12 kabla ingekuwa inahitaji kusawazisha kufungua nafasi ya kuhifadhi data. Vikao vya mafunzo ya kiwango cha moyo hupata nafasi zaidi ya data.
Nini Nyimbo za Polar Loop
Onyesha Kuangalia:. Bonyeza kifungo moja ili uone muda (masaa na dakika), hatua, kalori zote za siku zilichomwa, na kiashiria cha lengo la shughuli. Inaonyesha pia masaa na dakika unayohitaji kuingia ili kufikia lengo lako la shughuli na intensities tatu: "Up" (shughuli ya chini-intensitet), "Tembea" (shughuli ya wastani wa nguvu) au "Jog" (shughuli ya nguvu ya nguvu) . Ikiwa unaongeza kamba ya kufuatilia kiwango cha moyo wa Polar Bluetooth Smart, unaweza kuona kiwango cha moyo wako na kama unakuwa eneo la mafuta au eneo la fitness.
Zaidi: Watoto wa Pedometer
Hatua : Mzigo unafuatilia hatua zote za siku. Iliandika idadi sawa ya hatua kama Fitbit One imevaa kwenye kiuno changu. Haifuatilia hatua kwa kazi maalum.
Calori Inachomwa : Ndofu hufuatilia kalori za siku zote kuchomwa. Hauna vipengee vya magogo ya chakula. Unaweza kufuatilia uzito wako kwa kuingia kwa manually. Ikiwa unatumia kamba ya kufuatilia moyo, utapata pia jumla ya kalori iliyotumika katika kikao cha zoezi hilo.
Muda wa Kazi : Kipengee kinaonyesha hesabu kuelekea kufikia lengo lako la shughuli za kila siku, ambalo linategemea mapendekezo ya shughuli za kimwili. Itatofautiana kulingana na jinsi unavyoweza kusema Pola wewe na umri wako na jinsia. Ili kufika huko inachukua yoyote ya yafuatayo, au (kama itakuwa kweli kutokea) mchanganyiko:
- Shughuli ya chini: Hii inajumuisha kusimama, kusonga polepole sana, kazi za nuru. Ikiwa hukufanya kitu chochote zaidi, mimi (kama mfanyakazi wa ofisi zaidi ya umri wa miaka 50 na mwanamke) angeweza kufikia lengo la saa 7, dakika 19 kwa ngazi hii.
- Shughuli ya kati ya kiwango: kutembea na shughuli nyingine za makali . Niligundua kuwa mwendo wangu mwingi, hata wakati usioanza, umekamilika katika jamii hii. Napenda masaa 2, dakika 11 ikiwa sikuwa na shughuli nyingine.
- Shughuli ya nguvu sana: kutembea, kukimbilia, baiskeli na shughuli zingine za nguvu . Napenda dakika 58 ili kufikia lengo bila shughuli nyingine.
- Wakati wa kukaa pia unafuatiliwa, na haijulikani wakati haujafika saa moja.
Shughuli yako ya kila siku inadhihirishwa kama graph ya saa kwenye programu na dashibodi ya Polar Flow. Kila dakika ni rangi-coded kwa shughuli ya nguvu. Unaweza kuona unapokuwa mkitumia siku nzima. Pia unapata muda kamili kwa kila aina ya shughuli, pamoja na kutokuwa na kazi (kukaa au kulala) wakati na wakati wamelala.
Mfumo wa Mafunzo ya Kiwango cha Moyo
Ili kufuatilia kazi, unahitaji kuongeza kamba ya kufuatilia kiwango cha moyo wa Bluetooth. Polar inapendekeza bendi zao za H6 na H7. Bidhaa nyingine zinaweza au hazifanyi kazi. Panga kwa Loop kwa kuwaleta karibu pamoja na itasema "Uliunganishwa" na utayarishaji huanza. Inakaribia wakati unapoondoa kufuatilia. Hiyo inafanya kuwa hakuna-brainer, lakini pia hufanya maonyesho ya umma ya aibu wakati wa kuweka mfuatiliaji wako au kuifungua chini ya shati lako.
Wakati wa Workout, unaweza kuona kiwango cha moyo wako na inakuambia kwa "EnergyPointer" ikiwa uko katika eneo linayowaka moto au eneo la fitness. Huwezi kuweka kanda yoyote ya kiwango cha moyo au kupata alerts katika eneo na nje ya eneo. Unaweza pia kupitia njia yako ya kawaida (wakati wa siku, hatua zote za siku, kalori zote za siku, malengo ya shughuli).
Baada ya kikao, unaweza kuona kazi yako kwenye tovuti ya Polar Flow au katika programu na kuona maelezo zaidi. Hizi ni pamoja na grafu inayoonyesha dakika ya kiwango cha moyo wako kwa dakika wakati wa Workout, wastani wa kiwango cha moyo, kiwango cha juu cha kiwango cha chini cha moyo, wakati katika maeneo tano ya kiwango cha moyo , kalori ya kazi ya kuchomwa moto, wakati wa jumla.
Ikiwa unataka kufuatilia utendaji wa kiwango cha moyo wako kwa undani zaidi, ikiwa ni pamoja na kasi na umbali na kuingia ramani, unaweza kutumia programu ya Polar Beat badala yake. Lakini ukitumia, huwezi kuona kiwango cha moyo wako kwenye kitanzi. Unapaswa kuchagua kabla ya Workout. Katika kesi zote mbili, utaona maelezo kwenye dashibodi ya Polar Flow.
Mapitio: Polar H7 ya Kiwango cha Mtihani wa Moyo
Kulala : Loop moja kwa moja hutambua wakati wa kulala (kama wewe kulala amelala chini). Unapata wakati wa usingizi wa jumla lakini hakuna uchambuzi zaidi kwa usingizi wa kina au nyembamba. Unaweza kutumia shughuli ya saa ili kuonyesha mara ambazo huenda umezidi wakati wa usiku.
Zaidi: Wachunguzi wa Shughuli za Kulala
Tahadhari zisizofaa : Ikiwa haujaamka na kuhamia saa moja, programu ya Polar Loop inakutumia ujumbe kukukumbusha kuamka. Pia inakupa Inactivity Pembetatu ya Alert kwenye shughuli yako ya saa na inarekodi idadi ya mara ambazo umepata Arifa ya Kuepuka kwenye muhtasari wako wa kila siku. Pamoja na kufuatilia muda wa kukaa jumla na kukushauri katika uchambuzi wa shughuli zao ulizokaa siku nzima, inaweza kukuhamasisha kukaa chini.
Zaidi: Inactivity na Sitting Muda Pedometers na Apps
Mood: Unaweza kufuatilia manually hisia zako na programu au tovuti.
Uchambuzi wa Shughuli na Ufundishaji: Mbali na kutazama jumla ya shughuli, unaweza pia kuona uchambuzi wa jinsi ngazi yako ya shughuli siku hiyo inaweza kukusaidia afya yako na fitness, iliyopatikana kutoka dakika moja hadi tatu. Wakati wa mchana, programu na tovuti hukupa mapendekezo juu ya shughuli ambazo zinaweza kufikia malengo yako ya shughuli, kama vile dakika ya mpira wa miguu, kuoka, bustani.
Zaidi: Njia 10 Pedometer Yako Inaweza Kukuhamasisha
Takwimu: Unaona grafu za kila siku, za kila wiki na za kila mwezi na jumla kwenye tovuti au programu. Kwenye tovuti, unaweza kuingia katika maendeleo yako ya fitness na vipindi vya upimaji wa mazoezi kwa aina, jumla, vikao bora, na zaidi. Una uwezo wote wa mafunzo ya kiwango cha moyo wa Polar kuchunguza.
Kijamii: Unaweza kuwa na wasifu wa hadharani, moja tu inayoonekana kwa wafuasi walioidhinishwa, au kuifanya yote ya faragha. Hakuna njia ya moja kwa moja ya kuchapisha muhtasari au kazi kwa vyombo vya habari vya kijamii ikiwa unatumia Polar Loop.
Uwezeshaji: Unaweza kutumia ama programu au cable ya USB ya kusawazisha na lazima ufananishe kila siku hadi siku 12 au kupoteza data. Inatakiwa kutumia cable USB ya kawaida ili recharge betri kila siku tatu hadi sita.
Chini ya Chini ya Poop Loop
Vikwazo:
- Huwezi kurekebisha lengo la shughuli, hivyo inaweza kuwa dhaifu kwa watu wanaoishi na wanahitaji kufanya kazi zao hadi kufikia lengo. Watu wenye nguvu sana wanaweza pia wanataka waweze kuongeza kwa changamoto wenyewe.
- Hakuna ufuatiliaji wa kufanya kazi isipokuwa unapoongeza kufuatilia kiwango cha moyo wa Bluetooth Smart. Huwezi kuingia kwenye kazi nyingine kwenye diary yako ya mazoezi au totals, tu kile kitundu kinachotambua.
- Hakuna uhusiano na mpango wa kufuatilia chakula.
- Hakuna makadirio ya umbali na haitambui mabadiliko ya mwinuko wa kufuatilia ngazi.
Vyema:
- Una njia tatu za kuona jinsi unavyofanya kazi siku zote - maonyesho kwenye kitanzi, tovuti ya Polar Flow, na programu.
- Ninapenda urahisi wa matumizi ya programu na syncing yake rahisi na Bluetooth Smart.
- Ushirikiano na kufuatilia kiwango cha moyo wa Polar huchukua hii kuwa shughuli ya ufuatiliaji wa maisha na kuwa chombo cha utendaji wa fitness pia.
Nunua Polar Loop 2 kutoka Amazon.com
Kufafanua: Maudhui ya Biashara ya E-imejiunga na maudhui ya uhariri na tunaweza kupata fidia kuhusiana na ununuzi wa bidhaa kupitia viungo kwenye ukurasa huu. Kagua sampuli zilizotolewa na mtengenezaji.