Je, ni desserts gani unayoweza kufanya wakati unapokuwa kwenye mlo wa chini na gluten? Sukari na unga ni msingi wa keki nyingi, biskuti, na desserts nyingine, lakini unaweza kufurahia tamu bila yao. Maelekezo haya mawili ya kupendeza mara nyingi yana viungo maalum, kama vile agave, asali, au vitamu vinavyotokana na wanga. Mapishi haya yote ni ya chini katika wanga, hawana ngano, na hazina ya gluten.
Cheesecake ya chini ya Carb
Cheesecake hii ya msingi inaweza "kuvaa" kwa njia kadhaa. Cheesecake ya Strawberry ni favorite. Ni tamu na syrup ya agave na ina sehemu ya gluten isiyo ya bure iliyofanywa na mlo wa almond. Hii inapunguza carbu ikilinganishwa na cheesecake ya jadi na hupunguza gluten ambayo kwa kawaida inaweza kupatikana katika cheesecake na ukubwa.
2 - Muujiza wa Brownies
Haya miujiza ya miujiza hufanywa kutokana na unga wa mbegu badala ya unga. Muujiza ni kwamba wao ni afya, chini katika wanga, na hawana gluten. Siki ya agave, poda ya kakao, na chokoleti isiyosafishwa hutoa athari ya chokoleti huku ikiwaweka chini katika kabohydrate. Unaweza kukata kwenye syrup ya agave ili kufanya toleo la kupendeza zaidi. Mbegu ya tani hutoa kiasi kikubwa cha fiber na omega-3 asidi ya mafuta , hivyo brownies yako ya maua hukupa virutubisho.
3 - Shortcake ya Strawberry
Shortcake ya strawberry inaweza kuwa dessert ya majira ya joto. Toleo hili linaanza na unga wa almond gluten-bure muffin mapishi kama mbadala yake mbadala. Kisha wewe juu ni pamoja na cream iliyopigwa makofi na jordgubbar zilizoiva.
4 - Pie ya Carb ya Pump
Usisubiri shukrani kwa ajili ya shukrani ya kufanya kitamba hiki cha chini cha karanga . Ni kitamu wakati wowote, na si vigumu sana kufanya. Unaweza kuifanya katika ukubwa wa pecan, au tu wazi kama custard ya malenge. Toleo hili hutumia syrup ya agave kama tamu.
5 - Macaroons ya Msimu wa Msimu wa Sizi
Macaroons haya ya nazi ya sukari hayakuwa na viungo vichache tu na ni rahisi kuchanganya na kuoka. Kuna hila ya kuwazuia kuwa kavu sana bila sukari. Wao hupiga doa na chai ya alasiri au wakati unahitaji tu kitu kidogo cha tamu na kidogo.
6 - Chakula cha Peanut cha Peanut Rahisi sana
Chokoleti cha siagi ya karanga ya chokoleti ni rahisi kufanya na kukidhi sana. Unachanganya kwenye bakuli na kuiingiza kwenye sufuria.Utapata matokeo bora kutumia erythritol poda kama sweetener. Unahitaji tu mraba mdogo kufurahia na kupata kurekebisha chokoleti yako.
7 - Cheesecake ya Lemon ya Chini
Je, unaweza kufanya hii cheesecake ya lemon chini ya Lemony lakini si sour? Siri iko katika kiota cha limao na topping cream ya sour ambayo ina hit ya ziada ya juisi ya limao. Ni tamu na asali na hutumia ukanda wa mlozi wa mlozi.
8 - Cranberry Walnut Cookies
Cookies ya Cranberry walnut ni favorite ya sherehe wakati wa likizo, lakini ni cookie bora wakati wowote. Wao hawana sukari, chini ya carbu, na hawana gluten. Wote walnuts na cranberries wanapendekezwa kwa virutubisho vyao na hutoa texture, crunch, na ladha.
9 - Mabuzi ya Lemon ya Chini
Lemon mousse ni dessert yenye kufurahisha ambayo unaweza kufanya na mchanganyiko wa curd ya lamon isiyo na sukari na cream iliyopigwa kwa mimba . Wakati unaweza kununua curd ya limao, kuifanya kutoka mwanzo hutoa ladha isiyowezekana.
10 - Mraba ya Mchuzi ya Giza ya Raspberry
Mraba ya kikapu ya kikupberry ni dessert ya majira ya joto wakati raspberries ni katika msimu, lakini inaweza kufanywa na berries waliohifadhiwa pia. Mraba hii ni gluten-isiyo na sukari-bure, kwa kutumia gelatin isiyo ya sukari ya japoni na cream ya jibini. Una chaguo kwa kufanya nao au bila ukoma wa pecan.