Shakeology ni nini?

Taarifa za lishe ya Shakeology na Faida za Afya

Shakeology ni mpango wa kinywaji wa lishe unaohusishwa na faraja ya Familia ya BeachBody na uhai wa himaya. Kulingana na kampuni hiyo, vinywaji hutoa "kipimo cha kila siku cha lishe lenye uzito" kusaidia watumiaji kufikia kupoteza uzito, fitness au malengo ya afya. Kushusha Shakeology hupatikana kupitia wasambazaji wa kocha wa Beachbody au online.

Shakeology ni nini?

Vinywaji vya Shakeolo hutumiwa mara nyingi kama kupoteza uzito kunanuka na watumiaji wengi hutumia kama nafasi za unga ili kupunguza kalori.

Kampuni hiyo inasema kwamba vinywaji pia vinaweza kutumiwa kupinga tamaa , kama vitafunio vyenye afya au pamoja na chakula cha usawa ili kuongeza fitness na kuboresha ustawi.

Wateja wanaweza kuchagua kutoka ladha mbalimbali ikiwa ni pamoja na Vanilla, Chocolate, Cafe Latte, Strawberry na Greenberry. Mapishi pia hutolewa ili kusaidia watumiaji kufanya vinywaji tofauti na ladha ya msingi. Kampuni inapendekeza unapaswa kunywa angalau Shakeolo moja kila siku.

Kulingana na Beachbody, kila kinywaji hutoa protini (kutoka whey au vyanzo vya mimea), probiotics, prebiotics, enzymes ya digestive, antioxidants, phytonutrients na adaptogens (mimea). Kwa sababu kinywaji kina vitu vingi vya lishe, kampuni inahusu vinywaji kama "lishe kubwa."

Shakeology kalori na lishe

Hivyo ni Shakeolo inakusong'ema nzuri kwako? Kampuni hiyo inasema kwamba kutetemeka kila hutoa mchanganyiko wa manufaa ya viungo vya juu. Tovuti hiyo inadai kwamba "viungo vyote vya chakula vilivyotokana ulimwenguni pote, visivyochujwa na visivyopangwa, hutoa utajiri wa lishe bora zaidi kwa kuitingisha moja."

Kwa kuwa madaktari wengi wa kupoteza uzito na wataalam wa lishe huleta manufaa ya kula vyakula vyote kwa ajili ya kuboresha afya na ustawi, maneno haya yanaonekana yanayovutia mtu yeyote anayejaribu kuboresha kiwango cha fitness au kupoteza uzito.

Lakini kukumbuka kwamba wakati unapokwisha kunywa Shakeolo hutazama wewe sio kuteketeza vyakula vyote. Unatumia bidhaa ambayo, kwa kweli, imekuwa kupikwa na kusindika katika fomu ya unga. Kampuni hiyo inakubali kwamba kauli zao kuhusu faida za bidhaa zao hazijatathminiwa kwa usahihi na FDA.

Kwa hiyo hiyo inamaanisha kuwa bidhaa za Shakeolo hazijatoa faida yoyote ya lishe? Hapana, kabisa si. Kwa mujibu wa studio, kushikamana na chokoleti ni chanzo kizuri cha nyuzi na protini ambazo zinaweza kukusaidia kukata tamaa. Mchanganyiko pia ni juu ya vitamini na virutubisho ikiwa ni pamoja na vitamini A, B6, B12, C na E. Kutetemeka pia ni juu ya magnesiamu, niacini, chuma na chanzo kizuri cha zinki.

Je! Ninaweza Kupoteza Uzito Na Shakeolojia?

Ikiwa unachukua nafasi ya chakula moja kwa siku kila siku na Shakeolo hutazama, unaweza kupoteza uzito kama matokeo. Kutetemeka kila hutoa kalori 160. Chakula cha kawaida kinachoweza kuanzia kalori 400-700 na huwezi kutoa virutubisho muhimu kwa kupoteza uzito. Kwa hiyo ikiwa unapunguza ulaji wako wa kalori kwa kalori 250 hadi 550 na bado unafaika kutokana na faida ya njaa ya fiber na protini , unaweza uwezekano wa kupungua.

Hata hivyo, kupoteza uzito wako kunaweza kuishi muda mfupi ikiwa unategemea mshtuko.

Ikiwa hatimaye unachaacha kununua na kutumia shakes, unaweza kupata uzito nyuma wakati unarudi kwenye utaratibu wako wa kula wa zamani. Kwa sababu hiyo, ni muhimu kujifunza jinsi ya kurekebisha tabia yako ya kula wakati unatumia Shakeology ikiwa unataka pounds kubaki mbali kwa manufaa.

Gharama za Shakeolo na Jinsi ya kununua

Chombo cha kutumikia 30 cha Shakeolo kunywa hunywa kwa karibu $ 129.95. Gharama ya usawa wa meli kutoka $ 15 hadi $ 25. Hiyo ina maana kwamba kila kutetemeka kukugharimu karibu $ 5 isipokuwa kununua vifaa vya ziada ili kuunda maelekezo ya kutetemeka.

Unaweza kununua Shakeology inakabiliwa mtandaoni mtandaoni. Kampuni hiyo pia inauza shakes na bidhaa zingine kupitia jumuiya ya Team Beachbody au kwa kusainiana na kocha wa timu ya Timu ya Beach Team.

Makocha hupata mapato kutokana na kuuza programu na bidhaa.

Je! Nitumie Shakeolo Kushusha kwa Kupoteza Uzito?

Kwa baadhi ya watu, nafasi za chakula hutetemeka ni njia ya kusaidia kupunguza kalori na kupoteza uzito . Shakeology shakes ni rahisi kuchanganya na inaweza kuwa chaguo rahisi kwako. Lakini kukumbuka kwamba huna kununua unganisho au kunywa kuchukua faida ya njia hii kupoteza uzito. Unaweza pia kutetembelea nyumbani kwako , kutumia matunda, mboga mboga, na viungo vingine vyote vya chakula.

Unapofanya viungo katika saruji yako ya badala ya chakula, una faraja ya kujua nini unaweka ndani ya mwili wako na unaweza kuimarisha kunywa kwako kwa ladha yako mwenyewe. Tumia yoyote ya maelekezo haya ili ujaribu.

• Smoothies ya Afya Chini ya Kalori 300
• 7 Smoothies ya kupendeza kwa waendeshaji
• Jinsi ya Kujenga Smoothie Afya Kamili
• Mawazo ya Smoothie ya chini ya kalori
• Kipekee kamili ya Dairy-Free Smoothie Recipe

Ikiwa unatumia smoothie ya kupoteza uzito kuchukua nafasi moja ya chakula kila siku, kumbuka kula chakula kizuri chenye uwiano kwa muda wa siku. Jaza sahani yako na veggies na protini konda. Chagua nafaka nzima badala ya wanga iliyosafishwa na ukidhi jino lako tamu na matunda mapya. Ruka vinywaji na vinywaji na kunywa maji, badala yake.

Kujifunza misingi ya lishe nzuri itasaidia si kufikia uzito wako tu, lakini pia kukusaidia kujisikia nguvu, kuboresha afya yako yote na kuweka pounds kurudi.